INGRÉDIENTS
2 c. table de lait en poudre ou de lait de soja
2/3 de tasse d’eau bouillie
1 poignée (environ 30 gr) de flocons rôtis de soja
1 poignée (environ 30 gr) de flocons d’orge
2 poignées (environ 60 gr) de flocons d’avoine

PRÉPARATION
Mélangez les ingrédients
Portez à ébullition
Mettez le tout de côté avec le couvercle et laissez reposer 15 minutes

Donne environ 500 grammes
Prendre 1 à 3 c. à table par repas. Vous pouvez y ajouter des fruits, selon votre goût.